Kuivien silmien hoito
2023-04-20 Laatuapteekit
Kuivasilmäisyys on aikuisiän yleisin silmävaiva. On arvioitu, että joka toinen ihminen kärsii kuivista silmistä joko tilapäisesti tai pitkäkestoisesti elämänsä aikana. Erilaisia syitä kuivasilmäisyyden yleistymiseen on monia. Näyttöpäätetyön yleistyminen on nykyään merkittävä kuivasilmäisyyden aiheuttaja, koska päätetyöskentelyn aikana silmien normaali räpyttelytahti hidastuu huomattavasti ja silmien luonnollinen kosteutus kärsii.
Lukeminen kannattaa aina!
2023-03-27 Laatuapteekit
Frontiers in Psychology tiedelehdessä viime vuoden lopulla julkaistu tutkimus tarkentaa käsitystä lukemisen ja ikääntymiseen liitetyn muistin heikkenemisen kausaalisesta yhteydestä. Beckman-instituutin Advanced Science and Technology yksikön tekemässä tutkimuksessa analysoitiin vapaa-ajan viihteellisen lukemisen merkitystä työmuistiin ja niin sanottuun episodiseen muistiin.
Elinympäristö vaikuttaa äidinmaidon laatuun
2023-03-13 Laatuapteekit
Tuoreessa Turun yliopiston kasvatustieteen ja biologian laitosten tutkimuksessa havaittiin, että asuinympäristön vehreydellä on merkitystä äidinmaidon koostumukseen, ja että tällä on vaikutusta vauvan immuniteetin kehittymiseen. Aiemmissa tutkimuksissa on havaittu muun muassa äidin ylipainon vaikuttavan äidinmaidon koostumukseen, geneettisten ja biologisten tekijöiden ohella.
Avantouinnista apua painonhallintaan?
2023-02-19 Laatuapteekit
Kylmävesialtistuksen, kuten avantouinnin, jääkylpyjen ja kylmien suihkujen on useissa tutkimuksissa todettu omaavan terveysvaikutuksia. Kylmävesialtistuksen tiedetään mm. parantavan verenkiertoa ja unta sekä aktivoivan hormeesia, positiivista stressialtistusta, joka vauhdittaa kehon omia parannusmekanismeja. Kylmävesialtistus liitetään myös ns. ruskean rasvan (brown adipose tissue, BAT) metabolia-aktiivisuuden lisääntymiseen sekä insuliinia säätelevän hormonin adiponektiinin tuotantoon.
Eikö ilma kulje?
2023-02-04 Laatuapteekit
Talvella ilma on kuivaa niin sisällä kuin ulkona ja se saa nenän herkän limakalvon kuivumaan helposti. Limakalvon kärsiessä kuivuudesta nenä tuntuu koko ajan tukkoiselta ja nenään muodostuu häiritsevää karstaa. Hajuaisti heikkenee ja pahimmassa tapauksessa nenästä vuotaa verta pienimmästäkin ärsytyksestä tai niistämisestä.